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Iris Seiffert Coaching – Bewegung, Entwicklung, Wachstum: mit Klarheit und Fokus neue Wege gehen.2026-05-28T19:53:49+02:00
Change Management

IRIS SEIFFERT COACHING

Bewegung, Entwicklung, Wachstum: mit Klarheit und Fokus neue Wege gehen.

Business
Coaching

Klarheit, Motivation & Handlungsfähigkeit

Life & Purpose Coaching

Leichtigkeit, Lebensfreude, Sinn & Zufriedenheit

Sport
Coaching

Erfolg beginnt im Kopf
Coaching Wedemark

Herzlich Willkommen!

Vom Gedanken-Karussell zu deiner ganz persönlichen Zukunfts- und Lebensvision: ein Leben voller Zufriedenheit, Gelassenheit, Erfüllung und Erfolg.

Genau das wünscht du dir auch? Und bestimmt fragst du dich: „Wie schaffe ich das allein?“ Stimmt’s?

Die gute Nachricht: Das musst du gar nicht allein schaffen.

Du bist Führungskraft, Working Mum, Leistungssportler? Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du deine Potenziale entdecken, mehr mentale Stärke entwickeln und deine Ziele erreichen kannst.

Iris Seiffert

Knotenlöserin – Impulsgeberin – Sparringspartnerin

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass jeder von uns an bestimmten Punkten in seinem Leben einen Anstoß von außen braucht. Was meine ich damit?

Es braucht von Zeit zu Zeit einen Perspektivwechsel, einen Impuls von Menschen, die dabei helfen, den Knoten im Kopf zu lösen, deine innere Welt zu „sortieren“ und dich an dein eigenes Potenzial erinnern.

Dadurch entstehen neue Wege und Möglichkeiten, um zu deinem persönlichen Zukunftsbild und zu deinem Glück zu gelangen. Und ich helfe dir dabei, diese Wege für dich zu finden – wertfrei und neutral, als deine persönliche Sparringspartnerin auf Augenhöhe.

Meine Mission

Hallo, ich bin Iris Seiffert, Systemische Coachin, Sportmentaltrainerin und Beraterin für agile Organisationsentwicklung. Meine Berufung ist es, Komplexität zu entwirren, Klarheit zu schaffen & den Kompass meiner Klient*innen neu auszurichten: für Entwicklung, Veränderung und Wachstum!

Meine Vision

Denn ich möchte, dass viel mehr Menschen, Teams und Organisationen ihre wahren Potenziale und ihre Kraft entdecken, um mit Fokus und Mut Veränderungen anzustoßen und ihrer individuellen Zukunftsvision zu folgen. Für ein Leben voller Zufriedenheit, Gelassenheit, Erfüllung und Erfolg. Beruflich, privat und im Sport. Weil ich weiß, wie lebensverändernd genau das sein kann.

Meine Motivation

Was mich antreibt? Der Anblick eines glücklichen und erfüllten Menschen, der für sich seinen Weg gefunden hat, um seinen Leidenschaften, Wünschen und Träumen nachzugehen.

Coaching Wedemark und Hannover

Ob du glaubst du schaffst es, oder du glaubst du schaffst es nicht – du wirst auf alle Fälle Recht behalten. (Henry Ford)

Iris Seiffert

Systemische Coachin, Sportmentaltrainerin & Beraterin für agile Organisationsentwicklung

Meine Coaching- und Beratungsangebote für Business, Life & Sports

Mein Coaching richtet sich an ambitionierte Frauen in der Lebensmitte, an Führungskräfte, Teams und Organisationen sowie an Sportlerinnen und Sportler, die ihre Selbstführung stärken, mentale Klarheit gewinnen und Veränderungen nachhaltig gestalten möchten.

Im Zentrum meiner Arbeit stehen deine Potentialentfaltung, deine Persönlichkeitsentwicklung und die Stärkung deiner emotionalen und mentalen Balance. Ich begleite dich in privaten, beruflichen und sportlichen Herausforderungen und unterstütze Organisationen in Veränderungsprozessen sowie in der Entwicklung gesunder Team- und Führungskulturen

Ich verbinde zertifiziertes systemisches Coaching, Sport Mental Coaching und langjährige Erfahrung im Transformationsmanagement und der Organisationsentwicklung. So fördere ich deine Selbstführung, unterstütze dich in deiner Entwicklung und helfe dir, mentale Stärke und nachhaltige Veränderungen in allen Lebensbereichen zu verankern.

Life-Coaching

Ich helfe dabei, den Blick auf deine Innenwelt zu richten, dich in der Selbstreflexion zu begleiten und deine Persönlichkeit weiter zu entwickeln, um so deinen Umgang mit Leistungsdruck und Belastungssituationen zu verbessern, deine Veränderungskompetenzen zu stärken und deine Selbstwirksamkeit zu aktivieren – für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Gelassenheit.

Leistungs- und Erfolgsdruck, Umgang mit Stress und Ängsten (vor Versagen, Ablehnung, Veränderungen), Work-Life-Balance, Emotionale Belastungen, Umgang mit Krisen, Konflikten (z.B. Jobverlust, Trennung).

  • Dein Leitsatz: Höher-schneller-weiter! Du hast das Gefühl, nicht zu genügen!
  • Du spürst permanenten Druck und Überlastung, fühlst dich überfordert!
  • Du stehst ständig unter Strom, kannst nicht abschalten und bist innerlich angespannt!
  • Du hast hohe Erwartungen an dich und auch an andere – das führt immer wieder zu Konflikten!
  • Du willst deine eigenen Bedürfnisse mehr in den Fokus rücken!
  • Du willst einen „kühlen Kopf“ behalten – auch in belastenden Situationen souverän und entschieden handeln!
  • Du stehst vor einer Entscheidung, kannst aber alleine nicht zu einer Entscheidung kommen.
  • Corona-Krise: du möchtest Ängste und Zukunftssorgen loswerden, (wieder) mehr Lebensfreude entwickeln!

die du dir stellst:

  • Wie komme ich aus dem Stress-Hamsterrad raus?
  • Wie gelange ich zu mehr innerer Ruhe und mehr Gelassenheit?
  • Wie kann ich mich besser abgrenzen und auch mal „Nein“ sagen?
  • Wie schaffe ich mehr Zeit für mich, meine Familie, mein Hobby, meine Freunde?
  • Wer bin ich ohne den Erfolg? Werde ich noch gesehen, wenn ich nicht mehr erfolgreich bin?
  • Warum verliere ich in entscheidenden Momenten immer wieder die Nerven, wie kann ich besonnener reagieren?
  • Was hindert mich eigentlich daran, den nächsten Schritt zu gehen? Wie komme ich in die Veränderung?
  • Wie kann ich (wieder) positiv in die Zukunft blicken?

durch Fragen, Übungen und Impulse „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu geben und:

  • mehr Leichtigkeit für deine Herausforderungen im Leben zu entwickeln.
  • Wege aufzuzeigen zu mehr Selbstakzeptanz, Resilienz und Gelassenheit.
  • Möglichkeiten zu entwickeln, wie du mehr auf dich achtest und du selbst deine beste Freundin/dein bester Freund wirst.
  • eingefahrene Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und Lösungsoptionen zu erkennen.
  • ungesunde, blockierende Glaubenssätze aufzudecken und aufzulösen.
  • Chancen und Wege in der Veränderungssituation und im -prozess zu erkennen.

Purpose-Coaching

Im Purpose-Coaching (engl. Zweck, Sinn) beschäftigen wir uns mit dem WOFÜR und der Frage nach dem SINN als substanzielle Grundlage und Orientierung für dein Leben und Arbeiten. Ich helfe deine persönliche Zukunftsvision von einem sinnvollen und erfülltem Leben nach eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu entwickeln, deine Talente und Stärken sichtbar zu machen und in Erfolge umzusetzen – für mehr Zufriedenheit, Fülle und Motivation in deinem Leben!

Unzufriedenheit mit der aktuellen Lebenssituation (beruflich oder privat), Suche nach Sinn und Erfüllung, Orientierung & Zielklarheit, Berufung finden, Bedürfnis nach Veränderung.

  • Du hast das Gefühl im Leben / im Job festzustecken und nicht weiter zu kommen, hast aber auch Angst vor der falschen Entscheidung!
  • Dein Job macht dir Spaß – und dennoch ist da diese Unzufriedenheit!
  • Du steckst viel Kraft und Energie in deine Arbeit und fragst dich, ob du wirklich richtig investierst!
  • Du willst im „Flow“ (engl. fließen, strömen) sein mit dem was du tust und in deiner Aufgabe aufgehen!
  • Du willst raus aus deiner unbefriedigenden Lebenssituation und hast Sehnsucht danach, etwas Sinnvolles zu bewirken!
  • Du suchst Klarheit und Orientierung und brauchst deinen persönlichen „Fahrplan“ für einen Neuanfang (privat oder im Job).
  • Du willst was verändern, siehst auch schon erste Ansätze, aber noch nicht, wo die Reise genau hingehen soll.
  • Du weißt, was sich ändern soll, du kommst aber nicht ins Tun (“Aufschieberitis“)

die du dir stellst:

  • Warum bin ich unzufrieden? Ich habe doch eigentlich einen tollen Job/ein tolles Leben?
  • Wie will ich leben und arbeiten?
  • Ich hab ein Bauchgefühl, dass sich was ändern sollte. Aber was?
  • Wo geht die Reise für mich hin?
  • Was hab ich bis jetzt erreicht? Welche Qualitäten zeichnen mich aus?
  • Was macht mich eigentlich glücklich und zufrieden im Leben/Job?
  • Hab ich den richtigen Beruf oder ist es Zeit für eine Veränderung?
  • Wie gewinne ich Mut, mich endlich zu verändern? Was blockiert mich?

durch Fragen, Übungen und Impulse „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu geben und:

  • herauszufinden, was in deinem Leben wirklich zählt (dein purpose), was dich antreibt, erfüllt und glücklich macht (deine Interessen, Motivatoren).
  • Klarheit in die Gedanken zur beruflichen oder privaten Neuorientierung zu bekommen.
  • Ziele für die berufliche Karriere oder für den privaten Lebensweg zu formulieren und ins Handeln zu kommen.
  • deine Stärken und Talente sichtbar und für deinen künftigen Weg nutzbar zu machen.
  • deinen persönlichen Werte-Kompass zu entwickeln, an dem du dich bei deinen zukünftigen beruflichen oder privaten Entscheidungen orientieren kannst.

Sport-Coaching

Ich helfe dir dabei die physische, emotionale und mentale Ebene ins Gleichgewicht zu bringen, Gedanken und Gefühle in unterschiedlichen Belastungssituationen vollkommen auf das beabsichtigte Handeln auszurichten und zu bündeln, so dass du deinen optimalen Leistungsstand erreichen sowie Freude und Motivation an deinem Sport (wieder) erlangen kannst.

Leistungsdruck/-blockaden, Krisen & Konflikte, Ängste, Motivation, Ziele.

  • Du brennst für deine sportliche Leidenschaft, egal ob Freizeit-, Breiten- oder Leistungssportler!
  • Du bist „Trainingsweltmeister“, aber dir gelingt es nicht deine Leistung auf den Punkt abzurufen!
  • Dir macht der Leistungs- oder Erfolgsdruck zu schaffen oder hast dein Ziel aus den Augen verloren!
  • Konflikte belasten dich und deine Performance. Als Sportler*in oder auch als Trainer*in!
  • Du suchst Klarheit für deinen Weg von der Sport- zur Berufskarriere!

  • Was blockiert mich? Was bremst mich aus?
  • Was hindert mich daran, meine Leistung auf den Punkt abzurufen?
  • Wovor / warum habe ich Angst?
  • Warum habe ich keinen Spaß (mehr) an meinem Sport
  • Wie bekomme ich die Nervosität und das Lampenfieber in den Griff?
  • Wie sieht meine (berufliche) Zukunft nach Ende der Sport-Karriere aus?

durch Fragen, Übungen und Impulse „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu geben und:

  • Mit Stress, Druck, Ängsten und Blockaden umzugehen
  • Mit Konflikten, Niederlagen und der Konkurrenz umzugehen
  • Emotionen zu regulieren
  • Krisen im Sport und im Privatleben zu begegnen
  • Wettkampfvorbereitung & mentale Stärke zu entwickeln
  • Freude und Motivation am Sport wieder zu erlangen
  • Ziele für die Sportkarriere zu formulieren und ins Handeln zu kommen
  • Den Übergang von der Sport- zur Berufs-Karriere zu planen

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Business-Coaching

Ich helfe mittelständischen Unternehmen, Vereinen und Verbänden Klarheit und Fokus für ihre (Veränderungs-) Vorhaben zu entwickeln, Organisationen & Teams auf ein gemeinsames Ziel und einen gemeinsamen Purpose auszurichten, Motivation und Handlungsfähigkeit zu erlangen und nachhaltige Leistung im Team zu sichern. Ich stehe als Feedback- und Impulsgeber zur Verfügung und unterstütze Sie beim Erarbeiten neuer Sichtweisen und Aufzeigen von Handlungsperspektiven.

Für Einzel- und Team Coachings:

  • Begleitung von Organisationsveränderungen und Change Management
  • Entwicklung von Ziel- und Handlungsklarheit (Visionen, Leitbilder)
  • Projektleiter-Coaching (Führung ohne disziplinarische Verantwortung)
  • Umgang mit Widerständen, Emotionen, Stress (Resilienz)
  • Team-Entwicklung & Teamspirit (Purpose, Motivation)
  • Team-Konflikte (Ziel-, Beziehungs-, Rollenkonflikte)
  • Team-Kommunikation, Feedback- und Fehlerkultur (Wertschätzung)
  • Team-Zusammenarbeit (remote work, generationsübergreifend)

vor denen Sie stehen:

  • Transformationsvorhaben und Digitalisierungsprojekte
  • (Projekt-)Komplexität abbilden
  • (Projekt-)Performance & Motivation
  • Wellbeing & Resilienz
  • New Ways of Working
  • Kollaboration / generationsübergreifende Zusammenarbeit

durch Projektcoaching, Prozessbegleitung, Workshops:

  • tragfähige Leit- & Zielbilder zu entwickeln und ihre Transformationsvorhaben auf die Straße zu bringen.
  • Komplexe Situationen greifbar zu machen und Handlungsoptionen zu entwickeln.
  • die nötigen Kompetenzen, Rahmenbedingungen und erforderlichen Strukturen für eine erfolgreiche Projektabwicklung aufzubauen und sie künftig unabhängiger von externer Unterstützung zu machen.
  • Konfliktpotenziale & Widerstände im komplexen Projektalltag zu erkennen und nachhaltige Lösungen für die Beteiligten zu erreichen.
  • bestehende Dynamiken und Muster in Teams aufzulösen & eine Basis für effiziente Kollaboration zu schaffen.
  • den Team-Spirit zu stärken & eine (werte)orientierte Team-Kultur zu entwickeln.
  • die Kommunikation im Projektalltag zu verbessern.
  • Emotionen im Team zu begegnen und zu regulieren.

Über mein Coaching

Was ist Systemisches Coaching, mit welchen Methoden arbeite ich und für wen ist Coaching eigentlich geeignet?

Mit welchen Methoden arbeite ich?

Coaching Verständnis

Was ist eigentlich Coaching und für wen ist ein Coaching geeignet? Hier erläutere ich dir genau diese Fragen und was DU für ein Coaching „mitbringen“ solltest. Ich lade dich herzlich ein, mehr darüber zu lesen:

Coaching ist: „Hilfe zur Selbsthilfe“ – personenorientiert, systemorientiert, ressourcenorientiert!

WIE wirkt Coaching:

Coaching ist ein personenzentrierter und zeitlich begrenzter Beratungsprozess. Ziel des Coachings ist es, dir als Klient*in dabei zu helfen, deine Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit bezogen auf dein spezifisches Anliegen zu erhöhen.

Als systemische Coachin leiste ich „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ich unterstütze bei der Aktivierung vorhandener Ressourcen und dem Auffinden individueller Lösungsmöglichkeiten durch den ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz des systemischen Coachings.

Ich unterstütze dabei, dass du eigenständig deine persönlichen Ziele erreichst, Probleme löst, Veränderungen einleitest und deine eigenen Kompetenzen stärkst. Durch das Anstoßen individueller Erkenntnisprozesse wird deine bewusste Selbstwahrnehmung gefördert und deine Selbststeuerungskompetenz gestärkt.

Ein wesentlicher Vorteil des Coachings dabei ist es, dass es schon in kurzer Zeit wirksam sein kann. So spürst du positive Effekte manchmal schon nach der ersten Sitzung.

Für WEN ist Coaching geeignet?

Coaching ist grundsätzlich für jeden geeignet, der einen Veränderungsprozess anstoßen will. Coaching kann mit Einzelpersonen, Gruppen, Teams und Organisationen stattfinden.

Was ist Coaching NICHT:

Coaching ist keine Psychotherapie und kann Psychotherapie auch nicht ersetzen. Grundsätzlich richtet sich mein Coaching Angebot an Menschen, die psychisch gesund sind und sich uneingeschränkt in der Lage fühlen, ihr Leben zu führen und ihren Beruf auszuüben, die also über entsprechende Selbstregulierungsfähigkeiten verfügen.

Ist das nicht der Fall, ist Coaching kein geeigneter Prozess zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit. Dazu zählen u.a. Depressionen, Zwangsstörungen, Schlaf- und Essstörungen und Suchterkrankungen (Alkohol, Medikamente). Experten dafür sind außerhalb des Coachings z.B. in der Psychologischen Psychotherapie zu finden. (Siehe hierzu auch: https://www.vpp.org/patienten/psychotherapie.html).

Ein Coaching kann aber durchaus ergänzend, in Absprache mit dem behandelnden Therapeuten, sinnvoll und hilfreich sein.

Was du mitbringen solltest: „Mitwirkungsbereitschaft – Offenheit – Veränderungswille“

Deine Mitwirkung und dein Veränderungswille ist zentral für einen erfolgreichen Prozess. Ich verspreche dir kein bestimmtes Ergebnis oder habe die Lösung parat. Als Coachin leiste ich „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ich bin deine Navigatorin, helfe limitierende Denkmuster, festgefahrene Handlungs- sowie negative Beziehungsmuster und einschränkende Gefühle aufzuzeigen – dir diese also bewusst zu machen – und navigiere dich durch deinen Erkenntnisprozess.

Meine Aufgabe als Coachin ist es, Impulse zu geben und Erkenntnisprozesse anzustoßen und durch den Einsatz unterschiedlicher Methoden Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung zu stärken. Dabei agiere ich auf Augenhöhe, als Sparringspartnerin, bin offen, neugierig und behalte dich als Menschen in deiner Gesamtheit im Blick.

Wenn du also Lust hast, dich mit dir selber auseinanderzusetzen, wenn du dich entwickeln und wenn du wachsen möchtest, bereit bist Glaubenssätze, Denkmuster und Verhaltensweisen zu reflektieren und offen bist für neue Wege, Strategien und Lösungen – dann kann mein Coaching Angebot genau das Richtige für dich sein.

Es ist nicht meine Aufgabe als Coachin, dir als Klient*in Entscheidungen abzunehmen oder konkrete Ratschläge und Lösungsvorschläge zu erteilen. Denn: meine Lösung, muss nicht zwangsläufig auch deine Lösung sein. Was für mich funktioniert, muss nicht unbedingt für dich funktionieren. Wenn du also von mir die „Lösung auf dem Tablett“ erwartest, ist Coaching nicht das Richtige für dich.

Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen mit dir, deinem Verein oder deines Teams. Bei Fragen stehe ich dir sehr gerne zur Verfügung.

Was ist Coaching - eine Definition

Systemisches Coaching

Was bedeutet „systemisch“? Erfahre hier mehr über die Grundlagen und Prinzipien der System-Theorie, über systemische Fragetechniken, das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM), Glaubens- und Biografiearbeit.

„Das ganze System betrachtend – im Hier und Jetzt“

Charakteristisch für den systemischen Ansatz ist die ganzheitliche Betrachtung von Personen mit ihren persönlichen Entwicklungsherausforderungen, (Entscheidungs-) Konflikten, aktuellen Problemen, individuellen Ressourcen und das auf Basis einer lösungsorientierten Grundhaltung.

Als systemische Coachin betrachte ich den Menschen also nicht isoliert, sondern immer als ein Teil von Systemen. Die Systeme, in denen wir interagieren sind dabei sehr vielfältig: Familie, Freundes- und Kollegenkreis, Nachbarschaft, Sportverein usw.

Von besonderem Interesse im systemischen Coaching sind dabei die Wechselwirkungen zwischen den einzelnen Mitgliedern sozialer Systeme, Abhängigkeiten sowie Aktions- und Reaktionsmuster im jeweiligen System des Klienten. Verändert sich ein Teil im System, so hat das Auswirkungen auf das gesamte System der Klientin / des Klienten. Lösungsorientiert bedeutet, dass wir uns grundsätzlich im „Hier und Jetzt“ bewegen und die Gestaltung einer positiven Zukunft im Fokus haben. Wir richten den Blick nach vorn und verharren nicht in dem Vergangenen bzw. im ursächlichen Problem („Der Lösung ist es egal, wodurch das Problem entstanden ist“).

In die Vergangenheit schauen wir nur dann, wenn sich dort Erkenntnisse oder Lösungsansätze für die Gestaltung einer positiven und sinnstiftenden Zukunft ergeben können.

„Wer das Problem im Kopf hat, hat auch die Lösung im Kopf.“ (Nancy Kline)

Im Mittelpunkt des Coachingprozesses steht nicht das ursächliche Problem der Klientin / des Klienten, sondern die Eröffnung neuer Sichtweisen auf und Lösungswege für das spezifische Anliegen.

Bei der Entwicklung von Lösungen unterstützt die ressourcenorientierte Herangehensweise des systemischen Coachings. Sie geht davon aus, dass du als Klient*in die / der beste Expert*in für deine Probleme bist und im Inneren selbst weißt, was gut für dich ist. Die Lösung steckt bereits in dir – nur ist dir das oftmals gar nicht bewusst.

Ich helfe dir dabei, diesen Zugang zum Verborgenen und zu deinen Ressourcen herzustellen, begleite und unterstütze dich auf dem Weg der Selbsterkenntnis und Lösungsfindung.

Basis für einen erfolgreichen Coachingprozess ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach*in und Klient*in, die von Freiwilligkeit, gegenseitiger Akzeptanz und gleichberechtigter Mitwirkung getragen ist. Dabei bin ich – als deine Coachin – verantwortlich für den Prozess, du – als Klient*in –  bist verantwortlich für das Ergebnis und die Umsetzung.

Ich arbeite mit verschiedenen Tools und Methoden.
Durch Fragen, Übungen und Impulse gebe ich „Hilfe zur Selbsthilfe“ und nutze dazu eine Vielfalt an Methoden & Tools, um deine persönliche Lösung mit dir gemeinsam zu erarbeiten. Zu den von mir genutzten Tools gehören u.a.: Systemische Fragetechniken, Zürcher Ressourcen Modell (ZRM), Glaubenssatz- und Biografiearbeit.
  • Systemische Fragetechniken: systemische Fragetechniken unterstützen den Prozess der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis und das Einnehmen neuer Sichtweisen auf dem Weg zur Lösungsfindung.
  • Zürcher Ressourcen Modell (ZRM): Nach dem ZRM tragen wir alle Ressourcen, die wir zum Erreichen unserer Ziele benötigen, bereits unbewusst in uns. Ziel des Tools ist es, diese Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.
  • Glaubenssatzarbeit: Glaubenssätze sind unsere Einstellungen, Überzeugungen und Meinungen. Die Glaubenssatzarbeit hilft, negative, blockierende Glaubenssätze aufzuspüren und aufzulösen.
  • Biografiearbeit: die Biografiearbeit wendet den Blick auf die Lebensgeschichte des Menschen, mit all seinen Höhen und Tiefen und deckt Ressourcen und Fähigkeiten auf und macht diese für die Zukunft nutzbar.

Du hast Lust, dich mit dir selber auseinanderzusetzen, möchtest dich persönlich entwickeln, wachsen und bist offen für neue Wege – dann kann mein Coaching Angebot genau das Richtige für dich sein. 

Die 5 Phasen des Coachings

Ablauf

Der Coaching Prozess gliedert sich in fünf Phasen: (1) Kontakt-/ Kennenlernphase (2) Themenfokussierung (3) Themenbearbeitung & Lösungsentwicklung (4) Abschlussphase (5) Evaluation.

  • In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch (30 Min. – online oder telefonisch) klären wir dein Anliegen und ob ein Coaching geeignet für die Bearbeitung deines Themas ist. Mit etwas Bedenkzeit entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit.
  • Nachdem wir deine aktuelle Situation und deine Probleme beleuchtet haben, erarbeiten wir die konkreten Themen und Ziele, die du mit dem Coaching verfolgen möchtest. Manchmal zeigen sich auch erst im Laufe des Coaching-Prozesses Themen, die dann im weiteren Verlauf integriert werden.
  • In der mittleren Phase geht es nun um mögliche Lösungswege und die Umsetzung der Handlungsoptionen. In dieser Phase bin ich verantwortlich für den Prozess und biete dir „Hilfe zur Selbsthilfe“ und unterstütze mittels ausgewählter Interventionen den Prozess der Selbsterkenntnis und Lösungsfindung. Ich liefere dir also keine fertigen Lösungen, sondern unterstütze dich in dem Auffinden deiner individuellen Lösung. Dafür bist du verantwortlich.
  • In der Abschluss Phase schauen wir darauf, ob du deine Ziele erreichen konntest oder erste Schritte gehen konntest. Wir reflektieren, wie du die gewonnenen Erkenntnisse aus dem Coaching Prozess zukünftig für deine Ziele nutzen und nachhaltig anwenden kannst.
  • In der letzten Phase gibt es idealerweise ein „follow up“, um zu schauen, wie sich die Ergebnisse des Coachings in deinen Alltag ausgewirkt haben, ob Anpassungen notwendig sind und ob evtl. neue Themen aufgetaucht sind.

  • Die Dauer eines Einzelcoachings beträgt in der Regel ca. 60 Minuten. Zwischen den Terminen liegen meist zwei bis vier Wochen. Das kann aber individuell abgestimmt werden. Es sollte auf jeden Fall mind. eine Woche zwischen den Terminen liegen, damit die Erkenntnisse auch nachwirken können. Manchmal sind auch kleine „Hausaufgaben“ zu erledigen.
  • Die Anzahl der Sitzungen für ein systemisches Coaching wird im Vorfeld vereinbart. Erfahrungsgemäß sind ca. 4-6 Sitzungen á 60 Minuten notwendig, um dein Anliegen aufzulösen. Die Anzahl der Sitzungen kann je nach Bedarf aber auch schwanken.
  • In Zeiten des Remote Working ist es für mich selbstverständlich, dass wir ortsunabhängig zusammenarbeiten können. Ich biete dir Online-Coachings (z.B. Zoom) an, wir können uns aber auch persönlich in meinem wunderschönen Coaching-Raum in der Wedemark / Region Hannover treffen. Parkplatz vor der Tür!

Du möchtest mit mir zusammenarbeiten? Gerne erstelle ich dir dein persönliches Angebot.

Das sagen meine Kund*innen über mich und mein Coaching

Iris hat mich im Coaching darin begleitet, meine Kernwerte zu erarbeiten sowie Maßnahmen abzuleiten, um nach ihnen zu handeln. Ebenso habe ich mein „Inneres Team“ erarbeitet. Iris hat mich in diesem Prozess mit Empathie, Fokus und Geschwindigkeit durch die Themen gesteuert. Im Ergebnis haben sich meine Handlungsoptionen und Arbeitszufriedenheit deutlich gesteigert und ich kann mit kontinuierlich wachsender Verantwortung gut umgehen.

Judith Schröder, HR Business Partner, TUI Business Services GmbH

Ich kenne Iris als ehemalige Kollegin und bin ihr wieder begegnet, als ich in meinem neuen beruflichen Umfeld mehr Klarheit bekommen wollte. Iris hat mich dabei sehr gut unterstützt. Sie hat mich in kurzer Zeit einfühlsam und zielsicher an meine „blinden Flecken“ erinnert. Sehr hilfreich, um den Blick auf die eigenen Stärken und Potentiale wieder frei zu bekommen! Für mich im Veränderungsprozess ein Riesengewinn – kann ich wärmstens empfehlen :-)

Andrea Beltrop, Projektreferentin, Niedersächsische Landesstelle für Suchtfragen

Mit Kopftraining zum Erfolg

Ich habe an drei Sport Mentaltrainings von Iris teilgenommen und konnte sehr viel für mich daraus mitnehmen und viel über mich selbst erfahren. Vor allem das Visualisierungs-Training im Kopf hat mich begeistert und ich nutze die Methode nun regelmäßig. Hilfreich für mich war auch zu lernen, wie ich mein Selbstvertrauen durch die gezielte Rückbesinnung auf erfolgreiche Momente der Vergangenheit stärken kann. Die Technik ist seitdem mein ständiger Begleiter in herausfordernden Situationen. Mir hat das Sport Mentaltraining bei Iris sehr geholfen. Ich habe noch nie so gut in einem Wettkampf performed, wie in meinem letzten, in dem ich erstmals verschiedene Techniken für mich genutzt habe. Dafür bin ich dankbar. Außerdem kann ich die Techniken auch außerhalb des Sports sehr gut für mich nutzen, z.B. die Atemtechniken zur Entspannung. Die Mentaltrainings bei Iris haben außerdem viel Spaß gemacht. Klare Weiterempfehlung

Viktoria M., Leistungssportlerin

Entspannung wenn’s drauf ankommt

Ich habe an insgesamt vier Sport Mentaltrainings von Iris teilgenommen. Die Trainings haben mir nicht nur sehr viel Spaß gemacht, sondern sie haben mir sehr geholfen, wieder mehr an mich zu glauben und mir selbst und meiner Leistungsfähigkeit zu vertrauen. Hilfreich für mich war auch das Erlernen bestimmter Entspannungstechniken, wie z.B. Atemübungen, die ich schnell und einfach einsetzen und nutzen kann. Danke für das tolle Mentaltraining, Iris.

Liana O. , Leistungssportlerin

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